Проблем с сном у ребенка 11 месяцев

Содержание статьи

Сон ребенка в 11 месяцев

Существенных изменений сна по сравнению с предыдущими периодами за месяц до первого юбилея малыша не происходит. Он все еще спит 12-15 часов в сутки, как правило, дважды днем, общей продолжительностью 2-3 часа, и 10-12 часов ночью.

Пожалуй, единственное отличие заключается в том, что ночной сон ребенка в 11 месяцев становится более крепким и стабильным — младенец вполне может проспать всю ночь без промежуточных пробуждений.

Кроме того, некоторые дети в этом возрасте пытаются перейти с двух дневных периодов отдыха на один. Родителям важно понимать, что в один день этого не произойдет, понадобится время, и к такому событию следует быть готовыми. Но обо всем по порядку.

Режим ребенка 11-12 месяцев: сон и бодрствование

В общем и целом, распорядок дня, от которого зависит режим сна и питания в 11 месяцев, может выглядеть следующим образом:

6.00-6.30 — подъем и первое кормление;
6.30-10.00 — гигиенические и закаливающие процедуры, зарядка, свободное времяпровождение;
10.00-10.30 — второй завтрак;
10.30-12.00 — первый сон;
12.00-14.00 — прогулка, которую можно совместить со сном, если выйти на улицу пораньше;
14.00-14.30 — третий прием пищи (обед);
14.30-15.30 — третий период бодрствования, который может быть как активным, так и спокойным;
15.30-17.00 — второй сон;
17.00-20.30 — спокойные или умеренно активные игры, развивающие занятия, ужин, общение с членами семьи;
20.30-22.30 — вечерние гигиенические процедуры, подготовка и отход к ночному сну.

Важно понимать, что такой распорядок может и должен корректироваться с учетом запросов и потребностей вашего чада. Например, если вы замечаете, что ребенок плохо спит днем или ночью, ворочается, просыпается, плачет, возможно, он уже готов к переходу на один дневной отдых вместо двух. А возможно, достаточно будет просто сместить по времени один из периодов.

Определяющими признаками готовности к одному дневному сну в 11 месяцев являются сдвиг дневных периодов отдыха на более позднее время и способность непрерывно бодрствовать на протяжении 5 часов. При этом два полуторачасовых периода можно заменить одним, но более длительным, продолжительностью 2-2,5 часа.

Сон и бодрствование: режим ребенка 11 месяцев

Почему ребенок плохо спит: иные причины

В возрасте 11 месяцев малыш активно обретает новые навыки, знания и умения. Он еще быстрее ползает, хорошо ходит с поддержкой и уже делает первые самостоятельные шаги. Прогрессирует тонкая подвижность пальцев, а восприятие окружающего мира становится более зрелым и многогранным.

Частый результат таких изменений — регресс сна в 11 месяцев. Нет, у крохи ничего не болит, его ничего не беспокоит. Просто перегруженная новыми впечатлениями нервная система не желает отдыхать, а желает продолжать процесс познания и совершенствования навыков.

Еще одной причиной того, что ребенок стал плохо спать, может быть страх потери мамы. Не в глобальном смысле, а в том, что мама уйдет по своим делам, оставив его в одиночестве. Особенно часто это случается с детьми, чьи мамы практиковали тайный уход. В этом случае малыш не засыпает просто потому, что опасается не застать маму после пробуждения.

Перевозбуждение от активных игр, недостаток тактильного контакта с родителями, ошибки в кормлении (перекорм, недокорм, неправильно выбранное для трапезы время) также могут привести к нарушению качества сна. Причем, случается это как с грудничками, так и с искусственными — принципиальной разницы в отношении сна между ними нет.

Почему ребенок плохо спит в 11 месяцев?

Частые просыпания: норма или патология?

По мере приближения к возрасту в 1 год фазы (циклы) сна малыша постепенно трансформируются во взрослый формат. Быстрый сон сменяется медленным и наоборот. Однако нервной системе необходимо время для такой перестройки. Поэтому если ваш младенец сложно засыпает и часто просыпается — это вполне может быть вариантом нормы.

А может и не быть, если причины плохого сна ребенка 11 месяцев с частыми пробуждениями кроются в болезни или просто плохом самочувствии. Обращение к педиатру или детскому неврологу по этому вопросу — не перестраховка, а разумная предосторожность, которой не стоит пренебрегать.

Как бороться с плохим сном ребенка в 11 месяцев: общие рекомендации

Итак, наладить как дневной, так и ночной сон малыша помогут:

правильно составленный режим дня, которого следует придерживаться максимально неукоснительно;
грамотная организация периодов бодрствования: перед тем, как укладывать кроху спать, не разыгрывайте его и не перегружайте информацией. Лучше просто пообщаться с чадом в спокойном режиме;
коррекция кормлений: часто ребенок очень плохо спит когда он голоден, но еще чаще — когда его желудок переполнен. Поэтому если за обедом или ужином малыш пытается донести до вас, что он сыт, не пытайтесь втолкнуть еще несколько ложек против его воли;
тактильный контакт: обнимания, поглаживания, поцелуи и прочие «нежности» отлично помогают наладить сон. Вы даже можете немного поносить чадо на руках — в одиннадцатимесячном возрасте это уже не войдет в привычку, поэтому время «ручек» ограничивается только весом чада и вашими физическими возможностями;
регулируйте продолжительность каждого периода, исходя из потребностей крохи.

Причины плохого сна у детей в возрасте 11 месяцев

Гигиена сна ребенка в 11 месяцев

Это — еще одно значимое условие для полноценного отдыха, настолько важное, что о нем стоит поговорить более подробно. Что мы подразумеваем под понятием «гигиена сна»?

окружающие условия. Нередко проблемы со сном в 11 месяцев вызваны неподходящим микроклиматом в комнате: слишком высокой или низкой температурой либо влажностью воздуха, наличием яркого света и присутствием посторонних шумов, особенно, резких звуков. Уберите раздражающие факторы — и шанс ребенка полноценно отдохнуть значительно возрастет;
постель и одежда. Удобные постельные принадлежности, натуральные дышащие гипоаллергенные ткани, отсутствие грубых швов и фурнитуры — значимые параметры улучшения качества сна. Кроме того, кроватка, в которую вы укладываете чадо, должна быть просторной, комфортной, без травмирующих деталей и элементов;
ритуалы. Если до сих пор вы ими пренебрегали — пришло время изменить отношение. Особенно, если плохой сон в 11 месяцев у ребенка — регулярное явление, а других видимых причин нет. Какие ритуалы выбирать — вопрос индивидуальный: можно петь колыбельные, рассказывать сказки, просто сидеть рядом с крохой, пока он не заснет. А можно ввести эти ритуалы в режим, например, ночной сон сразу после купания или ужина, дневной — на прогулке или после спокойных игр. Таким образом у малыша сформируется ассоциативная связь между событиями, и он станет засыпать быстро и легко.

Ритуалы перед сном и другие способы наладить хороший сон ребенка в 11 месяцев

Проблемы со сном младенцев доставляют родителям немало беспокойства в любом возрасте, в том числе, и в одиннадцатимесячном. Важно отнестись к ним без паники: неидеальный сон ребенка в 10, 11 или 12 месяцев — частое, можно сказать, неизбежное явление, которое очень скоро пройдет. Если, конечно, взрослые члены семьи будут присматриваться к поведению крохи, учитывать его индивидуальные потребности и тщательно выполнять все, о чем мы сегодня говорили.

Источник

Сон ребенка в 11 месяцев

Незадолго до первого дня рождения развитие детей продолжает быть очень стремительным, и сон ребенка в 11 месяцев также меняется. Это обусловлено началом перехода на 1 дневной сон.

Сон 11-месячного ребенка

В 11 месяцев большинство малышей нуждается в 13-14,5 часов сна в сутки. При этом оптимальный режим сна включает в себя около 2-2,5 часов сна днем и 11-12 часов ночью. Если младенец слишком много спит в дневное время, это ухудшает его ночной сон.

Однако и недостаток дневного сна может привести к ситуации, когда ребенок 11 месяцев плохо спит ночью. Важен правильный баланс в графике распределения сна на дневной и ночной. Комфортное время бодрствования, включающее в себя игры, практику новых навыков физического развития, кормление, ритуал перед сном, укладывание и процесс засыпания, составляет 3,5-4,5 часа.

Сон ребёнка в 11 месяцев

Этап развития

Больше смысла! Малыш осознанно произносит слова или звуки, напоминающие слова, может с интересом рассматривать свою «сонную книжку», которую вы вместе читаете перед сном каждый вечер. «Читать перед сном» в этом возрасте означает узнавать животных, которые ложатся в книжке спать, обращать внимание на знакомые атрибуты сна сказочных персонажей. Мама спокойным, тихим голосом, доступными для малыша понятиями рассказывает о том, что видит на картинке.

«Скоро убегу»! Многие дети начинают ходить за ручку (некоторые и самостоятельно) накануне своего первого дня рождения. Пойдет ли ваш малыш в этом месяце или немного позже — это зависит от его индивидуального развития. Важно, что он готовится сделать это уже сейчас, и от ребенка требуется много сил и энергии! Возрастает необходимость в качественном, нефрагментарном (без пробуждений) ночном отдыхе.

«Хочу, чтобы мама меня уложила»! Малыши к 11 месяцам начинают хорошо понимать иерархию своих привязанностей. Как и для новорожденного, мама для ребенка — основная опора и вектор. Малыш осознанно предпочитает только маму и когда дело касается сна и укладывания. У некоторых детей так проявляется страх отделения от мамы.

Совет месяца

Могут возникнуть трудности с привычным режимом, а именно с дневными снами — может появиться некоторая хаотичность. Если ваш ребенок отказывается от второго дневного сна, либо поздно засыпает на первый дневной сон, или даже хорошо спит два раза днем, но стал просыпаться по утрам все раньше и раньше — малыш готовится к переходу на 1 дневной сон.

Однако не спешите резко переводить ребенка на 1 дневной сон. Проверьте, способен ли он нормально бодрствовать по 5-6 часов. Если очевидно, что малыш стал больше капризничать по вечерам, раньше вставать, у него копится усталость — к переходу на 1 сон он будет готов чуть позже.

На данном этапе можно сократить продолжительность дневных снов (например, сократить второй сон до 40 минут) или обеспечить малышу гибкий режим дня: сегодня 1 дневной сон и раннее укладывание в ночь по признакам усталости, завтра — 2 дневных сна. Переходный период при сбрасывании второго дневного сна является самым продолжительным и может занять от 2 недель до 2 месяцев.

Елена Мурадова

Консультант по сну

Руководитель Центра детского сна и развития «BabySleep»

baby-sleep.ru

BabySleep рекомендует

Нужно больше практических советов в возрасте 6-12 месяцев?

Вебинар

«6-12 МЕСЯЦЕВ: КАК УЛУЧШИТЬ СОН РЕБЕНКА»

Записаться

BabySleep рекомендует

Малыш не умеет засыпать сам? Помогите ему научиться!

Консультация специалиста

по детскому сну:

НАЛАДИТЬ СОН РЕБЕНКА

Записаться

Уважаемые родители! В связи с большой загруженностью сотрудников Центра BabySleep, задать вопрос в комментариях к статьям вы можете в рабочие дни (необходима регистрация на сайте). В выходные и праздничные дни возможность комментирования ограничена. Надеемся на ваше понимание.

Источник

Проблемы со сном в 11 мес

Не понятно, когда начинается второй сон и сколько он длиться? И когда вы уходите ко сну в ночь? И что значит ныть с 17:30, тяну до 19?

второго сна нет.не укладывается на второй сон.На ночь ложу в 19-19.30.В 17.30 начинает капризничать ,т.е хочет спать.

я бы укачала бы все равно. Либо в коляске укатала))

вот в 17,30 бы и пыталась всеми правдами и неправдами уложить. полчасика или часик бы поспала детка, а потом в 10-11 ночи уложила бы на ночь. И всю ночь бы спала(наверное)

Любаффка так вот если в это время укладывать (в 17-30) она в ночь засыпает,пробовали будить через 40минут просыпается злая и капризничает.А если раньше укладывать 17-30 вообще никак не укладывается ни укачивания.ни в коляске .

Ясно. Мне кажется к году в ночь надо укладывать ближе к 20-21ч. 19 это как-то совсем рано прям.. У нас был сон с 17:30 до 18:30 примерно, и в ночь в 21ч. Конечно ребенок будет просыпаться к 12 ночи. Измените ночное укладывание, ребенок подрос, его потребности изменились. Вам нужно перестроится, а не принуждать к старому графику, особенно когда так очевидно.. Измените ночной сон, укладывайте ребенка до капризов, например ближе к 17, после полдника.

40 мин. Нормально для последнего сна перед ночным. Ну злая … Всяко бывает, адаптация такое дело, нужно время. Главное чтобы в ночь уходила позже, если вы хотите спать по ночам.

Понятно дело .что 19 часов это не серьезно,ну вот никак не хочет она спать ближе к 17

Strawberries раньше и укладывала в 21 час.засыпала без проблем,куда пропал этот второй сон

У нас когда пропал второй сон, я просто стала позже укладывать на первый. Т.е. если раньше первый сон был с 11 до 12 и второй с 16 до 17.30 например, то теперь первый сон у нас начинается в 14-14.30 и до 17. Утром встает в 9, на ночь ложится в 22.30. Сначала ему было тяжело 5-5,5 часов выдерживать до первого сна, но ничего, привык со временем. Не капризничает, днем ложится нормально и на ночь засыпает быстро. На один сон перешли с 9 мес

У вас если один сон, то он слишком рано. В таком случае должен быть еще один, но раньше чем 17.30. У меня в год спят один раз в 15 часов, бывает в 14.00 на ночь в 21-21.30. У меня днем очень плохо спят от 40 мин до максимум по праздникам до 1,5 часов. К вечеру бывают ноют, а бывает нормально.

-=Облачко=- она в 11 укладывается спать уже хочет,я думала хотя бы в 12 .но не получается

У нас тоже сначала не получалось, капризничал, глаза тер. Ничего, привык со временем, сейчас даже в 14.30 не всегда уложишь

это у вас с двух снов на один начался переход. потерпите немного и попытайтесь дневной сон сдвинуть часов на 13, постепенно перейдете и все выравняется

Вам надо пытаться ложиться где-то в 13.00

Вот щас она поспала с 11 до 11.30 .страшно подумать,что вечером делать будет.Восколько ее вечером начать пытаться укладывать на второй сон?

нам 11 и такой же бардак,еще и зубы — канючит круглосуточно…

спим когда до 10-30, а когда и до 6-00. На первый сон уходим ближе к 12 дня.Спим до 13-30. — 14 часов около 15 на улицу, там 1,5-2 часа ходим за ручку,все смотрим,иногда в коляске ездим,иногда на ручках…ушатываю из всех сил, получаю в районе 17 часов еще сон в коляске на час полтора. По другому никак,если на улицу не выходим — дома тоже,что и у вас. Полдня нытья и отсутствие ночи.

Если просыпается к полодиннадцати,то все равно по той же схеме,просто на улице меньше поработать придется.

пс: спине конец, конечно!

Я бы часа в 3(15-00) укладывала на втрой сон.

отдохнет и вечером легко заснет, успеет устать.

она может перевозбуждается? Поэтому и не уложить во второй раз.

Ну может быть она на 1 сон хочет перейти? У нас бодроствование 4-5 часов и спать. Потяните до 12-13 часов. В 8-9 вечера спать.

буду седня пробовать второй сон ,если не получится то завтра тогда на первый сон часов в 13

Девочки, а не рано один сон для 11 месяцев? Что бы я ни читала, и после года рекомендуют два….

Вот начала укладывать с 16 часов,уже в 16-30 она глаза трет.видно.что спать хочет.но вся прыгает по кровати перевозбужденная.в 17-10 с истериками еле еле усыпила,наверно в 18 часов будить придется.а то опять наверно в ночь

Источник

Ребенок 11 месяцев очень плохо спит

анонимно, Женщина, 29 лет

Алла Васильевна, добрый день! Хотелось бы получить Вашу помощь. Мальчику почти 11 месяцев, с рождения плохо спит, особенно месяцев с 3. Сейчас ситуация такова: Укладывается спать исключительно укачиванием на мяче (днем 10 минут, на ночь 15-25). Днем спит 2 раза. Сам спит только пол часа, потом нужно «помогать». В лучшем случае качать в кровати минут 25-30, потом может сам поспать еще 10-30 минут. В худшем несколько раз брать на руки и докачивать. Стараюсь, чтобы спал не меньше 1-1.5 часа. Ночью последний 1.5 месяца стал спать , еще хуже, чем обычно. Раньше вставали 4-6 раз. Сейчас доходит до 15 раз, подходим каждый пол часа. Чаще всего хнычет во сне, хныканье если игнорировать переходит в плач. Если днем были впечатления новые, стресс, то по ночам бывают истерики, очень сильно кричит во сне, трудно успокоить. Стал постоянно по несколько раз за ночь вставать в кровати во сне, переворачивается на живот и сразу встает, плачет. Хотя навык не новый. Стал очень много колотить ногами во сне, бросает ноги об кровать, особенно, когда чутко спит, не может уснуть глубже. Ночью на руки почти никогда не берем, качаем в кровати чаще всего, иногда приходится подолгу… Невролог один говорит, что зубы всё это. Другой невролог, к которой ходим говорит, что особенности ребенка. Последний раз были у нее в 8 месяцев, ставит синдром пирамидальной недостаточности (хотя в последний осмотр не вставал на носочки), синдром повышенной нервно-рефлекторной возбудимости. Эти диагнозы она ставит давно, нового ничего. В 8.5 месяцев сел, пополз на коленях, встал у опоры. Сейчас все это делает очень хорошо, у опоры ходит туда-сюда, шагает. Пропили в 7 месяцев курс пантогама, без изменений видимых. Недавно пропили курс эдас 306 3 р/д по 2.5 мл 2 недели, сейчас его продолжаем пока, хотим попробовать 2 р/д по 5 мл. Начали хвойные ванны через день, сколько колпачков наливать экстракта лучше? К ребенку относимся внимательно, не допускаем истерик, капризы снижаем до минимума, он очень активный и возбудимый, эмоциональный. Настроение хорошее в течение дня, всем интересуется. Стараемся следить за признаками усталости, но он бывает и через час глаза трет, уши, голову, как навязчивые движения. На врачей и незнакомых взрослых реагирует очень отрицательно, кричит, пугается (изза того, что в 6.5 месяцев перенес острый пиелонефрит). Перед ночным сном особо внимательны к нему, не перевозбуждаем — прогулка 30-40 минут, мамин массаж, купание, просмотр книг с приглушенным светом, укладывание в 20.30-21. Через 30-40 минут начинается свистопляска. Редко ночью спит сам больше 1-1.5 часа. Сам засыпать не умеет, начинает возиться, вставать, плакать, укладываем на мяче… Несмотря на все усилия, ситуация со сном не меняется… Нам еще прописан магне б6 (1 ампула в 100 мл воды выпить в 3-4 приема) 20-30 дней. Пока не пили. Помогите, пожалуйста, советом, как улучшить ситуацию со сном? Стоит ли пропивать магний? Я слышала еще о препарате дормикинд, стоит ли? Как отучить ребенка от укачиваний, не травмируя его? он итак возбудимый.. или качать? сейчас он очень зависим от качания — на мяче и в кровати…Как приучить засыпать самому? качать уже тяжело… Есть ли еще какие-то пути улучшения ситуации…? нам очень непросто… Ребенка жалко… Спасибо Вам!

Источник