Сколько нужно гулять с ребенком осенью в 10 месяцев
Содержание статьи
Как и сколько гулять с младенцем
Вопрос правильного и полноценного ухода за ребенком всегда встает перед молодыми родителями. Один из значимых пунктов такого ухода занимают прогулки, молодым мамам сложно понять, как найти золотую середину, чтобы ребенку хватало свежего воздуха, но при этом не было никаких негативных последствий для него. Поэтому постараемся максимально подробно рассмотреть, сколько гулять с грудничком.
Когда начать
Прогулки просто необходимы для развития ребенка, ведь на них малыш дышит воздухом, получает витамин D, препятствующий развитию рахита, изучает окружающий мир. Ежедневные прогулки позволяют ребенку укрепить иммунитет, повысить аппетит и даже лучше усваивать получаемую пищу.
Если счастливое событие случилось летом, то новорожденный может начать гулять сразу после прибытия домой. Правда прогулки должны начинаться с коротких по времени интервалов и увеличиваться постепенно. Первый выход составит всего 10 минут, педиатры рекомендуют первую неделю выносить малыша на руках. Постепенно время увеличится до 1.5 — 2 часов. При хорошей погоде вы можете выходить на улицу несколько раз в день, главное защищать кроху от прямых солнечных лучей.
Если же младенец родился в холодное время года, то лучше подождать 14-20 дней, и лишь потом начинать прогулки. При этом важно, чтобы температура была не ниже -10 градусов.
Важно! Речь идет о доношенных малышах, а младенцев, родившихся раньше срока, не выводят на улицу первый месяц жизни.
Особенности прогулки по временам года
Прогулки нужны ребенку круглый год, но в зависимости от температуры на улице меняется продолжительность вылазки. Также важно учитывать погоду при одевании ребенка, малышу не должно быть жарко или холодно. Рассмотрим рекомендации по режиму для каждого времени года.
Летние променады
Лето — пора, когда на улице можно находиться максимально долго. С новорожденным ребенком на прогулках мама будет отдыхать, ведь кроха еще очень много спит, а его мама может не спеша наслаждаться хорошей погодой. Для средней полосы нет ограничений по времени дня, солнце здесь не такое жаркое. Для более южных широт рекомендуется гулять до 11 утра и после 17 часов вечера, это максимально комфортный период.
При солнечной погоде самое главное, чтобы ребенок был защищен от прямых солнечных лучей, старайтесь гулять в «ажурной» тени деревьев, ребенка лучше всего одевать в светлую одежду из натуральных тканей, обязательно надевать хлопчатобумажную шапочку.
Прогулка не должна быть для малыша стрессом, поэтому нужно следить за сытостью карапуза. Если вы кормите грудью, то постарайтесь использовать удобную одежду, чтобы в случае необходимости можно было дать ребенку попить. Если малыш находится на искусственном вскармливании, важно брать с собой воду.
Важно! Не готовьте искусственнику смесь заранее, прогулки с такими детьми должны проходить по режиму.
Прогулки осенью и весной
Эти времена года характеризуются переменчивой погодой, поэтому однозначно сказать, сколько гулять с грудничком сеньюили веснойсложно. Сентябрь обычно еще теплый, но уже не слишком жаркий, с малышом старше 1 месяца можно находиться на улице до 2-3 часов. Тоже можно сказать и про май, когда температура поднимается уже до комфортной отметки.
При этом не стоит гулять целыми днями напролет, так как вам будет сложно угадать с одеждой для ребенка. В этот период утром и вечером еще прохладно, зато днем солнце хорошо прогревает воздух.
Многие мамочки сомневаются можно ли гулять с ребенком в дождь, который так характерен для осенней погоды. Конечно, у грудногоребенка терморегуляция еще далеко не совершенна, поэтому так важно следить, чтобы он не переохладился, но есть у «дождливых» прогулок и свои преимущества:
- Чистый воздух: дождь прибивает всю пыль, грязь и аллергены к земле, значит дышать таким воздухом не только полезно, но и приятно.
- Гуляя днем, пусть даже в дождь, малыш получает дозу ультрафиолетовых лучей, то есть витамина D, стоит отметить, что через стекло УФ лучи не проникают.
- Если ребенок с младенчества привыкнет к ежедневным прогулкам в любую погоду, то его иммунитет значительно усилится, домашние сквозняки ему будут не страшны.
- Психологический аспект также крайне важен, малыш должен быть готов к тому, что из дома придется выходить в снег или дождь, приученный к различным погодным условиям малыш, не будет капризничать из-за ветра или мороси.
Важно! Помните, что все хорошо в меру, ребенок должен быть укрыт от осадков и тепло одет. Также не забывайте о собственном здоровье.
Зимнее время года
Страшнее всего для новоиспеченных мам прогулки зимой, ведь так страшно переохладить карапуза. Многиемамы боятся выходить на улицу с новорожденным. Тут важно помнить о том, что в холодный сезон малыша не выводят до возраста 2 недель. Далее следует ориентироваться на температуру воздуха.
Мнение педиатров по вопросам минимальной температуры для прогулки варьируется, в среднем пределом является -10-15 градусов. Известный во многих странах педиатр О. Е. Комаровский предлагает простую схему расчета температуры для ребенка: -5 градусов для каждого месяца жизни, но не ниже -15. То есть в 1 месяц можно гулять до -5, в 2 месяца до -10. В более холодные дни можно заменить выход на природу, сном на закрытом балконе.
Температура воздуха влияет на длительность прогулок:
- В -7 градусов с малышом 2 недель можно погулять 30 минут, с ребенком старше 4 недель интервал можно увеличить до часа.
- В -10 выходят только с грудничком старше 2 месяцев на 30-40 минут.
- В -15 гуляют с крохой после 3 месяцев, проулка не должна превышать 60 минут.
Совет! Делайте короткие прогулки 2-3 раза в день, тогда малыш не успеет замерзнуть, но получит необходимое время на свежем воздухе.
Зимой больше всего обращают внимание на одежду, поэтому именно в это время года малышу становиться жарко. Все дело в том, что у детей обмен веществ происходит быстрее, поэтому и тепла маленький организм вырабатывает больше. Если взрослому прохладно, то, скорее всего, ребенку в этих же условиях тепло. Педиатры советуют одевать ребенка следующим образом:
| От +2 до +8 | От 0 до -10 | От -10 о -15 |
|---|---|---|
| Х/б шапочка | Х/б шапочка | Х/б шапочка |
| Тонкая шапочка | Тонкая шапочка | Теплая шапочка |
| Х/б комбинезон | Х/б комбинезон | Х/б комбинезон |
| Конверт или комбинезон с утеплителем 250 гр | Флисовый комбинезон | Флисовый комбинезон |
| Конверт или комбинезон с утеплителем 250гр | Конверт или комбинезон с утеплителем 250 гр | |
| Флисовый плед |
Чтобы понять тепло или холодно ребенку, потрогайте его нос, он должен быть теплым. Горячий или холодный нос говорит о том, что пора возвращаться домой.
Полезные советы
Вы поняли основные правила прогулки с грудничком в различную погоду, теперь хотелось бы дать несколько заключительных рекомендаций:
- Правильно выбирайте место прогулки: променад вдоль оживленной трассы не принесет пользы. Лучше всего найти тихий сквер или парк.
- Продолжительность прогулки также будет зависеть от особенностей ребенка. Большинство деток хорошо спят на улице, но если чадо беспокоится и не сидит в коляске, то длительность гуляния придется сократить.
- Всегда обращайте внимание на самочувствие ребенка. Не стоит отказывать от прогулки при появлении небольших соплей, но если появилась температура, не стоит выводить кроху, ограничьтесь проветриваниями комнаты.
- Если во время прогулки вы заходите в магазин, не забывайте следить за тем, чтобы карапуз не вспотел, перепады температуры могут негативно сказаться на здоровье младенца.
- Очень удобно всегда иметь при себе флисовый плед, это избавит вас от необходимости укутывать ребенка, но поможет, если кроха замерзнет или погода резко испортится.
Теперь вы знаете все о прогулках с малышом, дальше дело за практикой, как только вы узнаете свое чадо, вы быстро поймете, как его одеть, какая погода ему нравится, в какое время удобнее всего выходить на прогулку. Главное помните, что свежий воздух необходим и вам, и ребенку.
Источник
Сколько нужно гулять с ребёнком?
Ежедневные прогулки на свежем воздухе обязательны для детей с рождения. В разное время года их характер и продолжительность могут меняться, ведь одно дело наматывать километры с коляской летом в тёплую погоду, и совсем другое — гулять в январские морозы. Почему же врачи в один голос твердят о необходимости ежедневных прогулок, почему это так важно и сколько по времени они должны длиться?
Зачем гулять с ребёнком каждый день?
Ответ на этот вопрос очевиден, но мамы всё же регулярно им задаются, ведь бывает погода «не лётная»: дождь, ветер, метель и так далее, когда так не хочется выходить из своей тёплой квартирки в этот «суровый и беспощадный» мир.
Во-первых, свежий воздух невероятно благоприятно влияет на развитие центральной нервной системы и головного мозга малютки. После регулярных прогулок дети становятся намного спокойнее.
Во-вторых, сон на улице гораздо более продолжительный и качественный, если, конечно, вам удаётся убаюкать малыша на улице.
В-третьих, прогулки укрепляют и закаляют организм, легкие очищаются, а клетки тела насыщаются кислородом.
Гулять с ребёнком каждый день следует в одно и то же время, чтобы у него устанавливался режим сна и бодрствования. Со временем он будет засыпать гораздо легче во время прогулок, так как привыкнет.
Сколько нужно гулять с ребёнком осенью?
В разное время года продолжительность прогулок с детьми разного возраста будет отличаться. С малышом в возрасте от 5 до 10 дней следует гулять осенью 10-15 минут ежедневно. Когда ребёнку исполняется 1 месяц продолжительность осенних прогулок составляет 1,5 часа. В три месяца малыш уже гуляет осенью 2-3 часа, и в возрасте от полугода до года уже 3-4 часа в день. Здесь указано совокупное время прогулок, а не продолжительность одной прогулки.
Сколько нужно гулять с ребёнком зимой?
Зима — самое холодное время года, пора простудных заболеваний и эпидемий гриппа. Естественно, именно зимой время прогулок существенно сокращается. Детки от 5 до 10 дней отроду гуляют всего 5-10 минут в день, месячные детки — 60-80 минут, трёхмесячные — 1,5 часа, и детки от полугода до года гуляют 2 часа в день.
Сколько нужно гулять с ребёнком весной?
Весна — самое переменчивое время года. Бывают очень тёплые и холодные дни. Как и всегда, одевать ребёнка следует по погоде. Что касается времени прогулок, то в возрасте 5-10 дней дети гуляют 10-15 минут, в возрасте одного месяца — 1,5-2 часа, трёх месяцев — 3-4 часа, шести месяцев — 4 часа, в возрасте двенадцати месяцев — 4-5 часов.
Сколько нужно гулять с ребёнком летом?
В самое жаркое время года на прогулки лучше всего выходить утром и вечером, избегая полуденного зноя. Перегрев не менее опасен, чем переохлаждение. Информация минимальной продолжительности прогулок: возраст 5-10 дней — 15-20 минут, 1 месяц — 2,5-3 часа, 3 месяца — 4-5 часов, 6 месяцев — 5-6 часов, 12 месяцев — 5-6 часов.
Сколько раз в день нужно гулять с ребёнком?
Конечно, далеко не все дети спокойно лежат в коляске столь продолжительное время. Некоторые малыши истошно орут на прогулках, так что в этом случае родителям цифра в 5-6 часов может показаться заоблачной.
Всегда нужно смотреть по своим возможностям. Получается выйти один раз в день на двадцать минут — всё лучше, чем не выносить малыша на прогулки вовсе. У вас хорошо продуваемый балкон и много дел по дому? Выставляйте коляску на балкон, не забывая при этом правильно одеть малютку.
Вообще врачи рекомендуют выезжать с детьми на улицу 2-3 раза в день в одно и то же время.
Читайте далее: Зачем выкладывать ребенка на живот?
Источник
Сколько гулять с ребенком 7-12 мес осенью/зимой
Сколько вы гуляете/гуляли с детьми с 7 мес до года? Достаточно ли одного раза по 2-3 часа? До какой температуры гуляете?
Гуляла один раз в день, 1-1,5. В любую погоду каждый день. В выходные дольше
Летом гуляли по 2 раза по 1,5-2,5 часа, иногда по 3. Сейчас гуляем по разу, от 1-2 часов. Один раз в день вполне достаточно. Максимум гуляли до -17 в том году, когда родились. В этом думаю так же будем, ну или до -20 максимум
Автор, все дети разные. Мой сын спал только в движущейся коляске, потому гуляли до -30 по 2 раза в день (по полчаса-часу минимум). С дочкой только до магазина и обратно, потому что ортопедом было запрещено ставить на ноги и ходить, а бесцельно в морозы катать колясочку по 2 часа и обратно без возможности зайти во дворик (она там рвалась походить) у меня ни малейшего желания не было, да и ей надоедало столько времени сидеть в одной позе.
tigraya автор темы
До какой температуры гуляете?
До -25 обычно. Смотрите по ребёнку. Мои оба терпеть не могли ветер. Сразу рёв начинался. Бывает, что при нуле мерзопакостно, сама нос не высунешь без необходимости, а бывает в -20 слегка морозно, но приятно.
vulpes pilum mutat, non mores
вообще не гуляла с осени по весну, ну, может разок в неделю, щас то не вспомню
дитеныш гулял на балконе, спецом туда колыбельку брали.
2 раз в день по 2-3 часа минимум.
Я-капитан маленькой футбольной команды
по теме- со старшим гуляля до -30. а обычно 1 раз в день часа по 2. с младшим также — еще пару раз в неделю забираем старшего из сада и водим на курсы-идем пешком
Я-капитан маленькой футбольной команды
:gy: 15 минут гуляла в любую погоду, потому что коляску она не признавала, как и слинг и эрго, хотела только в кенгуру сидеть, чтобы все видеть, а через 20мин такого гуляния спина у меня отваливалась.
Если человек попал в беду — я его фигуру мелом обведу.
Untergang
15 минут гуляла в любую погоду, потому что коляску она не признавала, как и слинг и эрго,
В эрго-рюкзаке со слингокурткой можно гулять — теплее и маме и малышу
tigraya автор темы
с 7 мес до года? Достаточно ли одного раза по 2-3 часа
пару раз в день по 1-1,5
за 3 часа я бы сама околела :cold:
Если в жизни нет удовольствия, то должен быть хоть какой-нибудь смысл (с)
2 раза в день гулям, по необходимости и в выходной 1 раз.
У ас гуляеие совмещается с полезными делами))) Забираем из школы, гуляем часа 1,5 -ми 1 час. Потом на секции ведем тоже ждем и гуляем. Даже в дождь приходится и в снег. Ну и ищем в это время дела себе развлекалочки-горки, бабу лепить (это я про среднего), мелкий пока 11 мес. В эту зиму будем развлекаться
Человек, который иногда дорисовывает на ладони линию жизни. (с)
Рысёнок*
Капец! бедное дитя
Почему? Если ребенок спит, то какая ему разница, где он- на балконе иили в коляске…
Со старшей в этом возрасте по вечеерам гулял муж около часа, насколько его хватало, днем дочь спала на балконе..
Сын и сейчас очень часто спит на балконе, а вечером уже гуляем все вместе….зимойй планирую также и гулять ббуду не более часа ( сын в коляске очень плохо спит, только в кровати, на балконе манеж)
цукат
Почему? Если ребенок спит, то какая ему разница, где он- на балконе иили в коляске…
по мне так большая разница. особенно если с соседнего балкона сосед имеет привычку курить, или колёса стоят от машины доп. комплект.
но мамы все разные и дети тоже.
Мы в этом возрасте уже гуляли — бодрствовали, часа по 4 в день. Было лето.
Зимой гуляли один-два раза по 1,5-2часа. Самый холодный день, когда выходили гулять было -18 без ветра в прошлую зиму.
tigraya автор темы
Достаточно ли одного раза по 2-3 часа?
да. Сколько спит, столько и гуляла, как проснулся — домой.
olga_olga82
вообще не гуляла с осени по весну, ну, может разок в неделю, щас то не вспомню
ужас!! бедный ребенок
Успокоили:) так и планировала гулять-часа по 2, пока спит. Уже замерзаю, а что делать) меньше, чем за 1,5 часа моя не высыпается.
Мама моя просто наседает мало гуляешь, надо часа 4..
tigraya
Мама моя просто наседает мало гуляешь, надо часа 4..
Ну пусть мама и гуляет 4
Вот прямо завтра снарядите ее с коляской и засекайте время. Домой пускайте ровно через 4 часа.
Я б до кучи памперс и на нее одела :gy:
На балконе спать для меня полнейшая ерунда, если только уж в сильный мороз, и то, это не прогулка, а «отдых для мамы») Мы гуляли зимой один раз в день до -20 по 1-1,5
Гуляли по два раза в день, часа по два, если спал дольше то заталкивала домой и ставила на балкон. Я замерзаю после 40 минут на улице, при — 10. Гуляли до -25.
olanep
На балконе спать для меня полнейшая ерунда
а надо обязательно чтоб трясло в коляске? может вам просто с балконом не повезло?
у меня старшая прекрасно гуляла на застекленном балконе, выходящем в тихий двор, ну и курящих соседей с колесами у нас не было
С младшей не прокатит 🙁 лоджия утеплена….
Ну и 2 часа в день для зимы по моему достаточно
Так не за раз 4 часа)
На балконе точно гулять не вариант, дочу катать надо. А ставить на балконе стул и сидеть.. Так лучше я погуляю.
не завидуйте :sarcastic_hand:
двор у нас закрытый, машин нет. соседи в то время не курили. окна выходят на лес и речку — воздух свежий, этаж высокий 🙂
кому нравится часами выгуливаться — их дело. мне — нет :gy:
мы тоже в мерзкую погоду не гуляем. Спит на балконе по 1,5-2 часа 2 раза в день. красота , я считаю. Со старшей балкона не было, так наматывала круги по 4 -6 часов в день, как вспомню так вздрогну.
huha
а надо обязательно чтоб трясло в коляске? может вам просто с балконом не повезло?
в коляске нас не трясло, а наоборот, ребенок прекрасно спал. И балкон у нас прекрасный, но это не прогулка, уж лучше свежий воздух лесопарка
Источник
Прогулка с грудничком осенью: сколько гулять, где и как.
27 октября 2013
Увидела в контакте.
Готовимся к прогулке Время прогулки или когда и сколько можно гулять? Начиная с рождения ребенка нужно постепенно приучать его к прогулкам на свежем воздухе. Первые должны длиться 5-10 минут и постепенно увеличиваться до 2 часов. Среднее время прогулки для малышей на грудном вскармливании, при условии бодрствования, составляет минимум 40-60 минут. Тихая хорошая погода больше всего подходит для прогулок с ребенком. Если на улице сильный порывистый ветер или температура ниже -15º C, лучше остаться дома. Выбирая место для прогулки с ребенком, можно отдать предпочтение паркам, скверам, спокойным, безлюдным уголкам. Слишком шумные и многолюдные пространства — рынки, площади, улицы вблизи проезжих магистралей не самое подходящее место для грудничка.
Не обязательно во время прогулки «накручивать круги» по парку. Если малыш уснул в коляске, маме можно спокойно сесть на лавочку и почитать книгу. Если молодая мамочка уставшая или дома накопилось много дел, то нет ничего зазорного в том, что один сон малыш проведет на балконе (при условии, что окна не выходят на шумную улицу с интенсивным движением). Если семья проживает в собственном доме с двориком, то прогулка осенью и в любое другое время года будет заключаться во сне ребенка в коляске. Для контроля можно воспользоваться радионяней, тогда малыш будет на улице, а мама дома заниматься своими делами. Если малыш приболел (насморк, простуда без высокой температуры), это не повод отказываться от ежедневной прогулки. Чистый, влажный воздух облегчит состояние малыша. Для прогулок стоит выбирать тихие, безлюдные места — парки, скверы.
Что взять с собой на прогулку с ребенком осенью?
Отправляясь на прогулку, необходимо взять с собой:
— стандартный набор предметов для малыша: подгузники, влажные салфетки, соску (её можно привязать на ленточку или использовать специальную цепочку с креплением и контейнером для соски, так она точно не окажется где-нибудь в грязи или луже), игрушку и другие необходимые вещи; — специальный чехол-дождевик на коляску, ведь осень — время дождей;
— дополнительное покрывальце или плед (особенно ранней осенью, когда погода переменчива); — детский термос для бутылочек. Он надежно сохранит тепло и выручит маму в нужный момент (если малыш расплакался и захотел кушать или пить). Для детей на грудном вскармливании в бутылочке может быть теплый чай, для искусственников — смесь.
Правильно одеваем малыша на прогулку осенью
В осенний период собирать малыша на прогулку нужно в зависимости от погоды. Сильно укутывать ребенка — не лучший вариант, ему будет жарко и некомфортно. Одеть грудничка можно так же, как и себя, и добавить еще какую-нибудь вещь, например, боди, костюмчик из шерсти, взять одеялко. Или одеть малыша чуть легче при использовании слинга. Особенно, если предполагается одевать слинг под мамину одежду (например, слингокуртку). Проверить, холодно ли ребенку, очень просто, нужно только потрогать его за шейку, если она теплая — значит, и малышу тепло.
Прогулка Чем занять ребенка на прогулке?
Если ребенок не спит, на прогулке можно проводить время с пользой, развивать малыша:
— если малышу не более 2-3 месяцев, можно просто рассказывать про всё, что находится вокруг;
— старшему крохе можно уже давать трогать разные поверхности: осенние яркие листочки, желуди, кору деревьев; — объяснять, как называется тот или иной предмет, животное, какие звуки издаёт;
— слушать разные звуки.
Комментарии
Узнавай и участвуй
Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации
Источник