Сколько съедает грудной ребенок в 10 месяцев

Содержание статьи

Сколько должен съедать ребенок в 10 месяцев

Ребенок в 10 месяцев становится более активным, проявляет больше интереса к окружающему миру, чаще играет самостоятельно. Для всего этого требуется много энергии, которую дает пища. Сколько должен съедать ребенок в 10 месяцев, чтобы удовлетворить потребности молодого растущего организма? Об этом будет рассказано в данной статье.

Правильное питание — залог крепкого здоровья малыша

Сколько должен съедать 10-месячный ребенок

Чтобы понять, получает ли малыш достаточное количество пищи, следует ориентироваться на вес ребенка, который он должен иметь к 10 месяцам жизни:

Для мальчиков нижняя и верхняя границы веса в килограммах составляют 7,4 и 11,4, соответственно;
Для девочек те же показатели варьируются от 6,7 до 10,9.

Если вес оказался недостаточным, нужно изменить рацион малыша, предварительно посоветовавшись с педиатром. Часть продуктов придется заменить на более калорийные.

Важно! Диагностику массы тела должен проводить врач, так как недостаточный вес может быть следствием преждевременных родов, определяться физиологическими особенностями, а также многоплодной беременностью. Рацион в этом случае не является основной причиной.

Количество пищи, которое должен съедать младенец за 1 раз, обусловлено консистенцией продуктов и предпочтениями ребенка. В любом случае необходимо помнить, что максимальный суточный объем питания составляет не более 1000 мл. Разовую порцию можно рассчитать, разделив это число на количество кормлений в сутки.

По утверждению доктора Комаровского, не стоит придерживаться принципа «наесться досыта». При таком разнообразии продуктов нужно постараться сохранить здоровье малыша и привить ему правильные вкусовые привычки.

Критерии, по которым определяются правила кормления 10-месячных младенцев, следующие:

Суточная норма питания;
Объем разовой порции;
Частота кормления в сутки;
Рацион;
Режим приема пищи.

Характеристика перечисленных параметров составляет особенности питания детей в любом возрасте, в том числе в 10 месяцев.

Количество пищи за одно кормление

Для малышей в возрасте 7-12 месяцев примерный объем разового приема пищи составляет 200-250 мл при частоте кормлений не менее 5-6 раз в сутки.

Режим кормления

Стандартное расписание включает несколько временных этапов:

В 6 часов утра. В это время ребенку можно дать материнское молоко либо его заменитель.
В 10 часов утра. Второй завтрак может состоять из каши, молочного супа, вермишели.
В 2 часа дня. В обед ребенку можно дать порцию овощного пюре или тефтели на пару.
В 6 часов вечера. В это время младенца можно попоить кефиром и накормить фруктовым пюре.
В 10 часов вечера. По аналогии с утренним сеансом, на ночь малышу дают материнское молоко или молочную смесь в качестве альтернативы.

Схема питания

Рацион детей в 10 месяцев

Питание ребенка в возрасте 10 месяцев может быть разнообразным. Для ребенка не имеет особого значения, пьет он грудное молоко или заменитель. Главное, чтобы у маленького гурмана не было аллергии на те или иные продукты (если таковая есть, то провоцирующие факторы следует исключить из меню малыша). Чаще всего аллергия возникает на коровий белок.

В этом возрасте ребенка можно постепенно переводить на взрослую пищу и приучать его самостоятельно управляться со столовыми приборами (за исключением режущих и других опасных для маленьких детей предметов). К этому времени у ребенка уже появляются резцы, поэтому измельчать продукты нет никакой необходимости, достаточно нарезать продукт маленькими кусочками либо перетереть с помощью крупной терки.

Необходимо, чтобы у ребенка развивался жевательный навык, который является залогом правильного пищеварения. Кроме того, развитые мышцы челюсти играют важную роль в развитии речи малыша.

На заметку. Желательно, чтобы рацион учитывал вкусы маленького гурманы, которые уже начинают проявляться к этому возрасту.

Приблизительная схема кормления малыша представлена ниже:

В 6 часов утра проводится первый завтрак. В ранние часы младенцу необходимо дать грудное молоко или искусственную смесь. Если у ребенка есть аллергия на белок, то лучше прибегнуть к соевой смеси. Объем порции составляет 200-220 мл.
Второе утреннее кормление — в 10 часов. Меню включает молочную кашу и фруктовое пюре. Если у ребенка наблюдается аллергия, то каша должна быть без молока. Заправлять блюдо можно сливочным или растительным маслом. Желательно, чтобы в состав пюре входили такие фрукты, как сливы, зеленые яблоки, груши, поскольку эти продукты не вызывают аллергию.
В 2 часа дня ребенка можно покормить овощами. Также в это время суток (через день) малышам дают половинку яичного желтка. Яйцо при этом должно быть сварено вкрутую. Мясное пюре также следует давать через раз, чередуя с рыбным. Не стоит забывать и про хлеб. Из напитков можно остановить выбор на компоте или фруктовом соке.
В 6 часов вечера наступает время для четвертого кормления. Сюда входят грудное молоко или заменитель, небольшая порция творога, фруктовый сок. Если у ребенка есть аллергия, то его рекомендуется кормить нежирным мясом (одна порция — 30 гр.), овощным пюре на растительном масле, фруктовым пюре.
В 10 часов вечера, перед тем, как ребенку уснуть, кормить следует привычной пищей: материнским молоком или искусственной смесью. Объем порции стандартный.

Данная схема носит рекомендательный характер — рацион можно изменять, добавляя в меню различные продукты.

Важно! Здоровый ребенок должен получить 100-150 мл жидкости в сутки (180-200 в жару). Из напитков следует отдавать предпочтение отвару шиповника или яблочному компоту. Воду перед потреблением рекомендуется кипятить.

Конкретный набор и количество продуктов зависят от состояния здоровья ребенка, его вкусовых предпочтений и привычек, аппетита и рекомендаций врача.

Рацион

Что можно давать

Если малыш в возрасте 10 месяцев находится на грудном вскармливании, то следует знать, что одно лишь материнское молоко не сможет полностью удовлетворить потребности организма в питательных веществах. ВОЗ не рекомендует отказываться от грудного молока до достижения ребенком 2 лет. В этом возрасте данный вид вскармливания является дополнением к основному питанию и не должен занимать более четверти от стандартного объема пищи на каждый день.

Если ребенок находится на искусственном вскармливании, то по достижении 10 месяцев молочную смесь не следует заменять обычным молоком. Искусственный продукт младенец может съесть в первое кормление, а в последнее малышу можно дать детский кефир.

Помимо материнского молока или искусственного заменителя в питании ребенка должны присутствовать следующие продукты:

Злаки: гречка, рис, овсянка, кукуруза. На манную крупу может быть аллергия.
Мясо. Это важнейший продукт, так как является источником белка и витаминов. Недостаток компонентов приводит к нехватке гемоглобина, что в дальнейшем может стать причиной анемии.
Овощи: морковь, свекла, кабачки и прочее. Данные продукты служат эффективной профилактикой запоров.
Яичный желток. Продукт богат витаминами, однако давать его нужно не чаще, чем 3 раза в неделю. От белка следует отказаться.
Молочные продукты. Сюда следует отнести творожок и кефир. Первый можно использовать для приготовления пудингов и запеканок.
Фрукты. Богаты витаминами, клетчаткой, углеводами.
Растительное или сливочное масло. Кушать достаточно 5 граммов день.
Напитки. Очищенная или кипяченая вода, фруктовые соки (рекомендуется их делать самостоятельно). За сутки можно давать не более 100 мл сока. В качестве детских напитков идеально подойдут компоты, кисели, травяной чай, морс. Кефир рекомендуется давать в четвертое кормление.
Изделия из пшеничной муки: вермишель, галетное печенье в ограниченном количестве.
Можно приготовить пудинг из творога, мяса, рыбы или ягод.
Отличный вариант — молочный суп с вермишелью.

Порции блюд для ребенка в 10 месяцев

По большей части питание 10-месячного ребенка меняется несильно. Главное отличие составляет размер порции.

Ребенку, достигшему десятого месяца, требуется совсем небольшой объем пищи:

Фруктовое пюре — достаточно 100 мл в сутки.
Овощного пюре понадобится чуть больше — около 200 г.
Мясо в этом возрасте дают в ограниченном количестве, поэтому суточный объем продукта должен составлять не более 60 г.
Яичный желток — половина через день.
Творог. Несмотря на то, что продукт относится к категории кисломолочных, давать его нужно совсем немного — всего 50 г. в сутки.
Каши — потребуется около 200 г.
Молочные продукты — столько же.
Рыба. Предлагать ребенку следует не чаще 1 раза в неделю. Требуется не более 60 г.
Сливочное или подсолнечное масло — 5 г.
Сок — до 100 мл.
Печенье, сухарики, хлеб — по 10 г. каждого продукта.

Порция блюда для маленького гурмана

Что нельзя давать

Детей в десять месяцев нельзя кормить:

Козьим или коровьим молоком (независимо от того, цельное или пастеризованное);
Красной рыбой;
Цитрусовыми;
Шоколадом;
Солеными продуктами;
Копченостями;
Кондитерскими изделиями, в составе которых есть белковый крем;
Сосисками;
Колбасами;
Также не следует давать какао и острые приправы.

Важно! Пищу для малышей запрещается хранить и разогревать. Блюда готовят непосредственно перед кормлением. Также специалисты рекомендуют как можно дольше временить с кондитерскими изделиями.

Зная, сколько должен есть ребенок в возрасте 10 месяцев, а также, какие блюда рекомендованы к употреблению, родители смогут обеспечить малышу правильное, сбалансированное питание, которое является залогом здорового роста и развития малыша.

Видео

Источник

Меню ребенка в 10 месяцев: основа рациона и принципы питания

К 10-месячному возрасту и те малыши, которых кормят грудью, и те детки, которые получают адаптированную смесь, едят одинаковые продукты прикорма, а рекомендации по объемам блюд прикорма перестают отличаться. Давайте разберем, что новенького можно приготовить десятимесячному карапузу и как построить меню для ребенка этого возраста.

Какие продукты дополнительно можно ввести в рацион?

Основной продукт, который впервые пробует 10-месячный ребенок — это рыбка. Ее плюсами является нежная консистенция, легкое усваивание, высокое содержание полезных жирных кислот и аминокислот.

Для первых проб стоит взять нежирную океаническую или речную рыбу, например, судак, минтай, хек или карп. Вводите рыбное пюре с маленьких доз (с половинки чайной ложечки), наблюдая, не появилось ли на него реакции, ведь этот продукт относят к аллергенным.

Лучше всего в начале введения рыбного прикорма готовить рыбку малышу самостоятельно. Промытую в проточной воде рыбу (замачивать ее не стоит, так как это ухудшает белковый и минеральный состав продукта) тщательно почистите, удалив все косточки. Если вы купили рыбку уже в виде филе, перед приготовлением все равно проверьте, не остались ли в нем косточки. Опускайте рыбное филе в кипящую воду, тогда все питательные вещества останутся внутри продукта.

Можно давать малышу и готовое питание, в котором рыбное пюре может быть однокомпонентным или соединенным с крупами, маслом, овощами. Для первого знакомства с рыбным вкусом возьмите консервы для деток, в которых есть только рыбка. Помните, что консервированную рыбу, которую едят взрослые, малышам до 3 лет категорически не советуют.

Если у ребенка имеется предрасположенность к аллергии, введение рыбы стоит отложить на более поздний срок, например, после года. Тем деткам, которые восприняли рыбку нормально, этот продукт дают обычно дважды в неделю в обеденное кормление.

Сколько должен кушать малыш?

Количество пищи, которое 10-месячный малыш должен съедать за один день, рассчитывается на основе его веса. Цифру делят на 9 и получают суточный объем еды для ребенка этого возраста. В среднем малыши в 10 месяцев весят 9-10 килограмм, поэтому средний объем пищи для них будет составлять 1000-1250 г. Этот объем разделяют на число кормлений и получают примерную порцию в 200-250 г.

Что касается отдельных продуктов прикорма, то рекомендованные максимальные нормы потребления для малыша в возрасте 10 месяцев на любом типе вскармливания будут составлять:

Режим питания

Ребенку, которому исполнилось 10 месяцев, советуют есть 5 раз в день с паузами между кормлениями примерно в 3-4 часа. Например, просыпающийся для первого кормления в 7 часов ребенок будет есть во второй раз в 10-11 часов, далее в 14-15 часов, в 18-19 часов и последний раз перед сном в 22-23 часа.

Примерное меню

Ребенок на грудном вскармливании будет питаться в 10 месяцев примерно так:

У малыша на искусственном вскармливании дневное меню в 10 месяцев будет выглядеть примерно так:

Советы

Грудное молоко или молочная смесь уже перестали быть основной пищей для большинства десятимесячных младенцев, однако педиатры не советуют еще отлучать от груди или переставать кормить смесью. Оптимально, если ребенок будет получать такую пищу в утреннее кормление и перед сном.

Старайтесь меньше измельчать продукты, чтобы кроха привыкал жевать, тем более что у многих деток в этом возрасте уже есть несколько зубов.
Поощряйте стремление ребенка есть самостоятельно, пусть даже кашка или пюре из ложки в руках малыша не будет попадать в его рот в полном объеме.
Мясо предлагайте не только в виде пюре. В этом возрасте уже можно попробовать сделать крохе паровые тефтельки или фрикадельки, а затем размять их.
Каши для ребенка 10 месяцев готовят из смесей злаков или из одного вида крупы. При этом малышу можно предлагать как безмолочный вариант каши, например, в качестве гарнира к мясному пюре, так и сваренную на молоке кашку, в которую можно добавить размятые фрукты.
Чтобы разнообразить молочные каши, 10-месячному крохе можно предложить вермишель с молоком.
Старайтесь исключать отвлекающие факторы во время кормлений. Пусть малютка будет сосредоточен только на еде.
Кормите кроху из личной посуды малыша, а питье предлагайте ребенку из маленькой кружки. При этом никогда не оставляйте кроху с пищей или питьем одного.

Ваш ребенок уже очень активный, поэтому закономерен вопрос о введении витаминных комплексов в рацион ребенка до года. Стоит ли это делать, читайте в другой статье.

О меню ребенка в 10 месяцев смотрите в следующем видео.

Источник

Чем можно кормить ребенка в 10 месяцев? Меню, рацион и режим питания ребенка в 10 месяцев при грудном и искусственном вскармливании

Возраст малыша от 10 до 12 месяцев — насыщен яркими событиями и незабываемыми приключениями, в том числе гастрономическими. Составляем детское меню с учетом всех правил и рекомендаций.

Важно: в возрасте 10 месяцев объем потребляемой ребенком пищи рассчитывается по формуле

Норма творога для ребенка в 10 месяцев и как часто давать?

Полезные свойства творога

В возрасте 10 месяцев норма творога для одноразового приема пищи — 50 г
Частота потребления: каждые 2-3 дня, т.е. 100-150 г в неделю
Самый полезный для малышей творог — натуральный, не прошедший тепловую обработку. Но такой творог должен быть приготовлен либо самостоятельно в домашних условиях (с соблюдением всех санитарно-гигиенических норм), либо предоставлен молочной кухней детской поликлиники. Покупной творог может попадать на стол малыша только в запеканках, сырниках, варениках, т.е. блюдах прошедших тепловую обработку.

Видео: Как сделать творог для ребенка? Домашний творог для детей

Сколько желтка давать ребенку в 10 месяцев?

Полезные свойства яиц

Норма единоразового потребления-0,5 желтка (круто сваренного)
Частота потребления: каждые 2-3 дня

В данном случае, речь идет о куриных яйцах. Для перепелиных яиц рекомендуются несколько другие нормы

Сколько мяса давать ребенку в 10 месяцев: норма

В возрасте 10-12 месяцев суточная норма потребления мяса, включая и субпродукты, составляет 50-70 г в сутки
Частота потребления зависит от разновидности мяса. Телятина/говядина (нежирная) могут входить в меню ребенка ежедневно. Мясо птицы — только 1-2 раза в неделю. Альтернативой мясу птицы может быть мясо кролика

Важно: блюда мясного прикорма нельзя хранить!

Сколько каши должен съедать ребенок в 10 месяцев?

Объем готовой молочно-крупяной каши составляет около 200 мл ежедневно. Общее количество сырых круп (в т.ч. макаронных изделий) должно равняться 30 г

Частота потребления: ежедневно

Важно: количество потребляемых круп следует уменьшить в том случае, если ребенок ест много хлебобулочных и кондитерских изделий. Для будущего здоровья малыша важно контролировать количество углеводов, поступающих в детский организм

Краткий путеводитель по кашам расскажет о пользе наиболее популярных круп

Каши обязательно должны присутствовать в рационе ребенка

Норма фруктов для ребенка в 10 месяцев. Норма овощей для ребенка в 10 месяцев

Ежедневная норма потребления овощей и фруктов составляет

Вариант 1

80-90 мл фруктового/овощного сока. Не забывайте: свежеотжатые соки должны разводиться питьевой водой в пропорции 1/1 (минимум). Зачастую часть воды может увеличиваться.

Еще одна немаловажная деталь: соки красных ягод могут повышать давление и вызывать носовое кровотечение. Будьте очень внимательны! Следите за реакцией детского организма!

Вариант 2

60-70 г фруктового пюре

Вариант 3

150-200 г овощного пюре

Частота потребления: каждый день

Норма молока и кефира для ребенка в 10 месяцев

В общей сложности количество потребляемых молочных и кисломолочных продуктов варьируется от 400 до 500 мл в день
Частота потребления для детей до года: каждый день

Как и какое давать печенье ребенку 10 месяцев?

Отделы с детским питанием готовы предложить огромный выбор печенья для малышей. К сожалению, печенье, даже витаминизированное, остается не совсем полезным продуктом питания. И чем позже ребенок станет его кушать, тем лучше для него.

Главный недостаток любого покупного печенья — наличие лишнего сахара. Кроме того, вся детская выпечка содержит в своем составе глютен, являющийся сильным аллергеном. Если вы считаете, что печенью необходимо вашему малышу, отдайте предпочтение галетному печенью «Мария» или «Зоологическое». Именно галетное печенье остается в топе рекомендаций педиатров и аллергологов.

Важно: единственный минус галетного печенья — его крохкость. Не оставляйте ребенка без присмотра в то время, когда малыш ест!

Еще один неплохой вариант для меню малыша до года — детские сухари. Плотная структура сухаря позволит немного «почесать» десны и облегчить дискомфорт, связанный с прорезыванием зубок

Общее количество мучных изделий должно составлять 40-50 г в день. В данном случае определение «мучные изделия» относится к белому хлебу, детскому печенью, детским сухарям

Частота потребления: каждый день. Однако, чем позже ребенок познакомится со сладкой выпечкой и чем реже станет ее кушать, тем здоровее будет его ЖКТ и зубы!

Какую рыбу и сколько можно ребенку в 10 месяцев?

Увы, но рыба перестала быть безопасным продуктом. Многие европейские страны планируют законодательно запретить потребление рыбы для беременных и детей.

Главный виновник рыбной анафемы — бионакопленная ртуть, содержание которой в морской рыбе превышает все допустимые нормы

Как ртуть попадает в организм морских животных и рыбы

С пресноводной рыбой ситуация ничуть не лучше. Такая рыба выращивается на специальных рыбных фермах и подкармливается антибиотиками и гормональными препаратами, которые могут нанести непоправимый урон здоровью не только малыша, но и взрослого.

Какая рыба самая вредная и варианты ее замены

Даже если вы уверены в качестве рыбы, учитывайте еще один немаловажный факт

Характеристики рыбы по содержанию жира

Для детского меню подходят тощие и среднежирные сорта рыбы

камбала
карась морской
навага
окунь речной/морской
салака
судак
треска
форель
хек

В возрасте 10-12 месяцев суточная норма потребления рыбы составляет 50-70 г в сутки

Частота потребления: 1-2 раза в неделю. Допустимый максимум — 3 раза

Новые блюда для ребенка в 10 месяцев: супы, фрикадельки, паровые котлеты

К 10 месяцам меню малыша включает все основные продукты питания, но приготовить их нужно правильно, сохраняя все полезные свойства. Ниже представлены несколько рецептов, которые разнообразят меню крохи и не займут много времени для приготовления

Питание ребенка до года: суп с фрикадельками из гречки Питание ребенка до года: рыбные паровые котлетки

Видео: Урок 4 Мясо и рыба для ребенка до года

Меню, рацион и режим питания ребенка в 10 месяцев при грудном вскармливании

Практикующий педиатр Комаровский Е.О. предлагает следующую схему прикорма малыша в возрасте 10 месяцев

Схема прикорма для ребенка 10 месяцев по доктору Комаровскому

Пояснения к схеме

Первое кормление (6:00-7:00)

Грудное молоко. Организм малыша, не достигшего возраста 1 год, все еще нуждается в защите, которую обеспечивает потребление материнского молока. После 12 месяцев особого смысла в ГВ нет

Второе кормление (10:00-11:00)

Кефир детский — 150 мл

Творог — 30 г

Важно: Кисломолочные продукты должны быть адаптированными к детскому столу!

Третье кормление (14:00-15:00)

Овощной суп или пюре — 200 мл

Важно: овощные супы и пюре готовятся, в том числе, с добавлением перетертого мяса и субпродуктов, яичного желтка, растительного или сливочного масла. Овощи могут быть любыми. Главное, чтобы они нравились малышу

Четвертое кормление (18:00-19:00)

Грудное молоко

Пятое кормление (22:00-23:00)

Каша молочная — 200 мл. При желании, в молочно-крупяную кашу можно добавить фрукты

Меню, рацион и режим питания ребенка в 10 месяцев при искусственном вскармливании

В меню малыша-искусственника грудное молоко заменяется адаптированной смесью (см. предыдущий раздел). В отличии от грудного молока, смесь может входить в меню ребенка до 1,5-2 лет

Видео: Как кормить ребенка в возрасте 9-12 месяцев? Советы родителям — Союз педиатров России

Источник