Сколько спит ребенок в 11 месяцев комаровский
Содержание статьи
Доктор Комаровский о режиме дня у ребенка
Можно растить ребенка, придерживаясь режима и распорядка, а можно относиться к этому более свободно, отталкиваясь от сиюминутных потребностей малыша. Однако специалисты утверждают, что дети, которые с рождения приучены к определенному режиму, реже болеют, лучше переносят стрессы, легче адаптируются к новой для себя обстановке. Нужно ли соблюдать режим, и какого распорядка придерживаться, рассказывает известный педиатр Евгений Комаровский.
Особенности
Пища, сон, вода, ощущение безопасности — это то, в чем дети действительно нуждаются. В режиме же, как в таковом, физиологической и психологической потребности ни у одного ребенка в мире нет, говорит Евгений Комаровский.
С этой точки зрения, режим больше нужен не малышу, а его родителям, чтобы оставаться дееспособными взрослыми, которые в состоянии растить ребенка.
Если чадо спит и ест тогда, когда ему захочется, даже среди ночи, то очевидно, что мама и папа не будут высыпаться, и довольно быстро превратятся в вялых и мало на что способных людей с признаками нервного истощения. Поскольку ребенку все-таки очень нужны здоровые и полноценные родители, разумнее ввести режим дня, причем сделать это как можно раньше. В идеале — сразу после выписки из роддома.
Режим — отличный способ упорядочить жизнь семьи, в которой растет грудной ребенок, а также заранее подготовить малыша к будущему посещению садика и школы, ведь там все по режиму. Однако родителям предстоит несколько раз за первые годы менять распорядок дня, поскольку разные возраст требует разного подхода к организации режима.
Распорядок дня по месяцам
На самом первом этапе жизни составлять режим ребенку следует с обязательным учетом норм сна, которые имеют существенные возрастные отличия. Новорожденному, к примеру, требуется не менее 18 часов сна в сутки, ребенку в полгода достаточно 14,5 часов, а годовалому малышу -13,5 часов. Однако многое зависит и от темперамента самого ребенка.
Некоторые малыши отказываются от дневного сна после 2 лет, но прекрасно выбирают положенные им 12-13 часов сна в ночное время. Попытки родителей все-таки заставить малыша спать в светлое время суток при этом заканчиваются полным фиаско — даже если чадо начинает спать днем, то существенно ухудшается количество и качество сна ночью. А потому составление режима потребует от родителей гибкости и понимания индивидуальных особенностей собственного ребенка.
Режим питания удобен для родителей, но есть в нем и свои минусы, говорит Евгений Комаровский. У ребенка начинает вырабатываться желудочный сок именно тогда, когда по привычному для него режиму наступает время обеда или ужина. Но по мере взросления, обстоятельства могут меняться, в садике будет другой режим и время обеда сместится на часок, в школе — свой режим и чаду придется снова приспосабливаться. Выработка желудочного сока при отсутствии пищи не идет на пользу организму.
Учитывая часы питания, следует максимально приблизить их к тому распорядку, который существует в детском саду, который предстоит посещать ребенку или к школьному распорядку.
Это позволит снизить вероятность развития гастрита, язвы желудка и других малоприятных недугов.
Режим прогулок очень важен для малыша и для школьника старшего возраста. Отказываться от прогулок на свежем воздухе нельзя даже во время болезни, особенно если эта болезнь — респираторная. Единственный повод не пойти на улицу — высокая температура. Но как только жар спадает, то, несмотря на насморк и кашель, нужно отправляться на улицу.
Во время болезни режим ребенка может сбиваться, и это совершенно нормально, утверждает Евгений Комаровский. При правильно организованном распорядке чадо довольно быстро вернется в привычную «колею» после выздоровления.
Приблизительный режим может быть следующим.
1-2 месяца
В этом возрасте потребность во сне — от 18 до 20 часов (в зависимости от темперамента малыша). При этом ночной сон (около 12 часов) может быть прерван на 1-2 кормления. Днем малыш спит 4-5 раз, каждый эпизод сна продолжается около 2 -2,5 часов.
Среднее число кормлений — 6-7, промежуток между приемами пищи — от 2,5 до 3,5 часов. «Подогнать» этот примерный план под конкретные часы и минуты любая мама сможет исходя из режима дня семьи. Если домочадцы ложатся рано (в 21-22 часа), то водные процедуры и последнее кормление должно приходиться на 20.30. При этом подразумевается, что семья встает в 5.00.
Если же родители и другие дети в семье ложатся поздно (в 23 часа), то и последнее вечернее кормление должно быть перемещено на 22.30, при этом семья (включая грудничка) просыпается в 7.00.
3-4 месяца
У детей в этом возрасте увеличиваются промежутки бодрствования между эпизодами сна, поэтому режим потребует родительской корректировки. Учитывая, что малыш может не спать уже по 1,5-2 часа, то количество эпизодов сна сокращается до 3-4, продолжительность каждого эпизода — 1,5-2 часа.
Ночью крохе положено около 11 часов сна с пробуждением для кормления. Кушают дети в этом возрасте 5-6 раз в сутки через каждые 3,5-4 часа. При корректировке важно не смешать вечерние процедуры (купание, массаж и последнее кормление должны остаться в то же время, что и раньше).
5-6 месяцев
Ночная потребность во сне в этот период остается прежней — 11 часов. Дневные периоды длятся по 1,5-2 часа. Однако количество этих дневных периодов может быть уменьшено до 3. Бодрствует ребенок по 2-2,5 часа.
Ночью с полугода он может уже не кушать, во всяком случае биологической необходимости в ночном кормлении с 6 месяцев уже нет. Поэтому количество приемов пищи тоже сокращается — до 5 раз в день. Между пищей кроха уже способен выдерживать четырехчасовые интервалы. Общая потребность во сне — около 15 часов в сутки.
7-8-9 месяцев
Это уже активный и любознательный малыш, который достаточно большие интервалы времени проводит в бодрствовании. Количество приемов пищи — 4-5 в сутки. От кормления по ночам стоит категорически отказаться. Спит кроха ночью около 10 часов.
Днем он должен ложиться спать 3 раза, но иногда это количество уменьшается до 2 (ближе к 9 месяцам). Периоды игр и активного познания мира между эпизодами дневного сна могут длиться до 3 часов, главное, не допускать, чтобы малыш переутомлялся и оставался без сна большее количество времени.
10-11 месяцев — 1 год
Кушать такой малыш может уже 4 раза в день с интервалами в 4 часа. Количество дневного сна сокращается до 2 раз, но промежутки увеличиваются — до 2,5 часов на каждый сон.
Потребность в ночном сне — 10 часов. В этом возрасте важно включить в режим более продолжительные, чем ранее прогулки и развивающие занятия.
1,5 года — 2 года
В этом возрасте важно откорректировать режим в соответствии с режимом дошкольного учреждения, которое родители выбрали для своего ребенка. Для этого маме нужно нанести визит в садик, поговорить с воспитателями, записать часы завтрака, обеда, полдника, часы занятий и прогулок.
В среднем дети такого возраста кушают 4 раза в день (с учетом ужина, который в детсадовском режиме отсутствует). Спать днем кроха должен 2 раза, с постепенным переведением на 1 сон (к 2-2,5 годам). Продолжительность каждого «тихого часа» — 1,5-2 часа. Потребность в ночном сне — 10-11 часов.
Промежутки с учетом индивидуальности ребенка могут отличаться от указанных, важно, чтобы всего в сутки малыш спал около 12,5-13 часов, эта норма обусловлена для него физиологически.
Как наладить режим?
Если ребенок не приучен к режиму, и в свои 8-10 месяцев устраивает родителям ночные «бдения» у кроватки с громкими требованиями еды, игрушек и внимания, то Комаровский советует родителям решительно начать устанавливать «диктатуру». На установление режима уйдет около 2-3 дней, после чего мамы и папы таких малышей смогут навсегда забыть о бессоннице.
В дневное время с ребенком нужно максимально много гулять и не давать ему высыпаться. Если он очень хочет спать, все равно следует будить и вести чадо на улицу. Кормить в течение двух «переломных» суток следует скудно, впроголодь. Вечером устраивать прохладную ванну, после чего первый раз за день давать ребенку достаточный объем пищи. Когда он все съест и сразу ляжет спать, можно не волноваться — проспит такой карапуз 6-8 часов беспробудным сном.
После 2-3 суток можно несколько смягчить условия жизни, с большой долей вероятности малыш уже усвоит новый режим с полноценным ночным сном и питанием в нужное время.
Однако тут тоже важно избежать «перегибов», подчеркивает Евгений Комаровский. Питание по часам — не означает, что если мама опоздала с приготовлением обеда на 20 минут, то она преступник и безответственный член семьи. Режим должен быть достаточно гибким и все участники процесса — и взрослые, и дети — должны уметь под него подстраиваться. Неизменной должна быть очередность действий.
Не страшно опоздать на обед, если ребенок заигрался на улице, страшно вообще пропустить обед, хотя если малыш не хочет есть, то можно и пропустить. Главное, чтобы потом, даже если он попросит кушать, не давать ему ничего до следующего запланированного приема пищи.
Соблюдение режима — не сложность для ребенка. Это куда сложнее для его родителей, поскольку иногда от них детский режим будет требовать достаточной строгости. Выпуск программы доктора Комаровского на тему «Режим дня у ребенка» смотрите далее.
Источник
Сколько должен спать ребенок к 11 месяцев, примерный режим дня
Режим дня ребенка в 11 месяцев с графиком кормлений
Еще пару месяцев назад вы переживали очередную перестройку дневного распорядка. Теперь уже все позади. Режим, начинающий формироваться у малышей в 9 месяцев, и полностью складывающийся в 10-месячном возрасте, полностью устоялся. Теперь вы будете жить по правилам, которые сами же заложили ранее. И если вам что-то не нравится сейчас, исправить это будет не так-то просто.
Проблемы неправильного распорядка
К чему это все? К тому, что нередко мамы позволяют себе расслабиться, когда малышу осталось всего чуть-чуть до первого в жизни юбилея. Их можно понять: за несколько прошедших месяцев накопилась усталость, хочется поспать хоть немного больше, и пусть даже с крохой, который уютно «прикорнул» под бочком. Такая идиллическая картина имеет сразу 2 недостатка.
- Режим дня ребенка в 11 месяцев, предусматривающий поздние подъемы, сохранится в ближайшие полгода, не менее. В дальнейшем крохе будет тяжелее адаптироваться к детскому саду, куда нужно приходить уже к 8.00 и завтракать в 8.30. Поверьте, это случится очень скоро!
- Совместный сон, который еще недавно позволял более-менее спокойно отдыхать всем членам семьи, изменит свой характер. Для грудных малышей устанавливается нормой спать, «присосавшись» к маме. Постепенно такая привычка становится постоянной, кроха неизменно спит в родительской кровати с грудью во рту уже с середины ночи. Как результат, хронически не выспавшаяся мама, патологически недовольный постоянным соседством папа и полное отсутствие аппетита до обеда у малыша.
Нормальна ли каждая ситуация? Безусловно, нет. Исправить данные моменты поможет правильный режим дня ребенка в 10-11 месяцев и обязательный раздельный сон. Если вы не занимались им ранее, добейтесь его сейчас. Для этого потребуется сила воли и, возможно, пара бессонных ночей. Но результат стоит того.
В целом же режим ребенка в 11 месяцев включает следующие периоды.
- 13-часовой период сна, который делится на ночной отдых продолжительностью около 10 часов и дневной. В течение дня кроха укладывается отдыхать дважды, спит примерно по 1,5-2 часа. Продолжительность бодрствования между дневными снами составляет 3-4 часа. Для ребенка 11 месяцев режим дня, питание и развитие позволяют играть и не спать примерно столько же, сколько и полуторагодовалому малышу. Режим сна ребенка в 11 месяцев позволяет хорошо высыпаться родителям, так как ночное кормление физиологически уже не требуется. Если малыш продолжает просыпаться ночью, нежно, но настойчиво укладывайте его в кроватку, не предлагая грудь или бутылочку.
- 5 разовое кормление. Сохраняется удобная периодичность в 4 часа.
- Бодрствование. Кроха с удовольствием гуляет в коляске сидя, рассматривая все по сторонам, пытается делать первые шаги, придерживаясь за свое транспортное средство. Дома мама играет с ним в полезные развивающие игры, делает гимнастику, выполняет массаж. Если на гимнастику не хватает времени, слишком переживать не стоит: самое полезное гимнастическое упражнение для малыша представляет ползание, чем кроха и занимается в свободное ото сна время.
- Гигиена. Купать ребенка следует ежедневно, чистить зубки дважды в день, умывать — каждое утро. Для повседневных купаний не требуется мыло. Так же не следует мыть крохе попку мылом всякий раз, как он покакал. Достаточно помыть малыша под теплой водой и промокнуть мягким полотенцем.
Питание крохи в 11 месяцев
Нормальным считается режим питания ребенка в 11 месяцев, предусматривающий пяти разовое кормление через каждые 4 часа (в дневное время). У мам существует соблазн перевести кроху на 4 разовое питание, которое более соответствует ритму жизни семьи. Но делать это еще рано.
Дело в том, что пищеварительная система еще не готова принимать большие объемы пищи (а при сокращении количества кормлений естественным образом увеличивается объем порций). Предлагать малышу столько, сколько он съесть не сможет, значит, провоцировать срывы его пищеварения.
Вторая проблема заключается в том, что сохраняется сила привычки. Для малыша завтрак или обед являются своеобразным сигналом: сейчас мы покушаем и пойдем гулять. Или после ужина мы поиграем, и отправимся купаться. Он осознания особенностей режима зависят его нормальный сон и хорошее самочувствие. Так что экспериментировать с режимом питания пока не стоит.
График кормлений удобен следующий:
| 6.00 | Завтрак, грудное молоко или смесь. |
| 10.00 | Любая каша, которая крохе по вкусу. Можно варить ее самой, можно использовать готовые сухие кашки из пачек. Выбирайте тот вариант, который вам удобнее. К кашке предложите ребенку печенье с чаем или фруктовый сок. |
| 14.00 | Супчик с кусочком мяса или фрикадельками, с овощами или крупами. К нему предложите сухарик или кусочек хлеба, после него творожок, фруктовое пюре. |
| 18.00 | На ужин малыши кушают овощные пюре, отварное мясо или рыбу, кашу с паровой котлеткой. Постепенно рацион ужина все больше напоминает привычный взрослый. |
| 22.00 | Перед сном малыш все так же может получать грудное молоко или смесь. |
Несмотря на то, что ваш малыш уже повзрослел, соблюдение привычного режима сна и кормлений для него крайне важно. Не спешите менять распорядок дня ребенка в 11 месяцев на более взрослый, к которому его организм пока не готов.
Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!
kids365.ru
Прогулки
Гулять нужно около 5 часов в день в теплое время и не менее 4 часов в холодное время года. Если такой возможности нет, то минимальным условием будет одна прогулка в день. Во время дневного сна лучше всего широко раскрывать окно в комнате ребенка.
В этот период малыш хорошо гуляет в коляске в положении сидя. Ему интересно все вокруг, а особенно нравится на детской площадке.Сначала вы можете заметить, что ребенок осторожничает и не отходит от вас.
Постепенно он поймет, что играть с другими детьми очень интересно. Также возможна ситуация, когда ребенок будет жадничать и отказываться делиться своими игрушками. В этом также нет ничего страшного, ведь сейчас игрушки для ребенка это продолжение себя, ему сложно представить, что он может отдать частичку себя кому-то постороннему. Со временем это должно пройти.
В чем заключается режим дня 11 месячного ребенка
Мамы любят, когда дети их слушаются и беспрекословно исполняют все, что от них требуется. Добиться от ребенка подобного поведения поможет правильно организованный режим дня 11месячного ребенка. Как это работает? Очень просто! Однотипные действия — кормление, отход ко сну, прогулки, купание и прочие, повторяющиеся в одно и то же время, запоминаются малышом, и он уже знает, чего ожидать в ближайшее время.
Основы распорядка дня
Каким бы взрослым и где-то даже рассудительным не казался малыш в полушаге от годика, режим дня 11месячного ребенка должен быть соблюден. Во-первых, это подсказка для мамы и своеобразный «план действий» на день. Во-вторых, выполнение распорядка приучает малыша к дисциплинированности и становится задатком полезных привычек. Основные режимные моменты:
- Кормление (5 раз через 4 часа);
- Сон (общее время сна 14 часов, из них 9-11 часов — ночной сон, 3-5 часов — дневной сон (2 раза по 1,5-2 часа));
- Бодрствование (общение с родителями, развивающие игры);
- Гигиенические процедуры (утреннее умывание, подмывание (по мере необходимости), купание (3-4 раза в неделю), приучение к горшку);
- Прогулки (2 раза по 2,5-3 часа);
- Массаж и гимнастика (общеукрепляющий массаж — согласно инструкциям в комнате здорового ребенка, специальный массаж — по показаниям ортопеда или невролога).
Кардинальных отличий от распорядка дня нескольких предыдущих месяцев не наблюдается, поэтому рассмотрим подробнее только кормление малыша.
Меню ребенка в 11 месяцев
За предыдущие месяцы в меню малыша было введено множество новых продуктов. Если у него не выявилось аллергии и непереносимости некоторых из них, для мамы открывается огромный простор для приготовления разнообразных блюд. Самое приятное, что ребенок 11 месяцев уже способен есть взрослую пищу, то есть мама не обязательно должна варить для него отдельно. Разумеется, пища должна быть приготовлена на пару или сварена, без соли и других специй, которые родители могут положить себе в тарелку дополнительно.
Итак, какие блюда и отдельные продукты можно кушать малышу в 11 месяцев:
- Молочные каши;
- Супы (без обжарки овощей на масле);
- Кисломолочные продукты (детский творожок, кефирчики);
- Творожные запеканки;
- Фрукты (яблоки, бананы, груши);
- Овощи (картофель, морковь, свекла, кабачок, брокколи, цветная капуста);
- Мясо (как отварное, так и блюда из него, например, тефтели или паровые котлетки);
- Рыба;
- Хлеб;
- Детское печенье;
- Соки;
- Кисели;
- Детский чай.
Также существуют продукты, которые пока нельзя давать малышам:
- Шоколад;
- Конфеты;
- Колбасы;
- Сосиски (пусть даже на них написано «Детские»);
- Полуфабрикаты (пельмени и котлетки промышленного производства);
- Грибы;
- Цитрусовые;
- Орехи;
- Коровье молоко (оно сложно усваивается, лучше заменить специальным детским).
Режим питания ребенка включает 5 приемов пищи. Они делятся на:
- Завтрак (каша, фруктовое пюре, детский чай);
- Обед (суп, овощное пюре с мясом или рыбой, сок);
- Полдник (детский творожок, фрукты, кисель с печеньем);
- Ужин (фруктовое пюре, детский кефирчик, сок);
- 5 питание (грудное молоко, смесь или детское молоко).
Многие дети, особенно те, кто уже не находится на грудном вскармливании, иногда отказываются от пятого питания. Груднички же пьют мамино молоко по привычке перед сном. У искусственников также можно выработать данную полезную привычку. Стакан молока, выпитый с печеньем перед сном, со временем может стать своеобразным сигналом к отходу ко сну. И родителям не придется долго укладывать детей спать.
Распорядок дня отражается на состоянии ребенка самым лучшим образом. Когда малыш целый день занят полезными и интересными делами, он имеет хороший аппетит и крепкий сон. Соблюдайте режим дня и растите здоровыми!
agushkin.ru
Распорядок дня 11-месячного малыша
Часто так происходит, что молодые мамочки позволяют себе расслабиться. Их понять можно, ведь из-за накопившейся усталости иногда хочется понежиться в кровати подольше, пусть даже и с заснувшим рядышком крохой. В этой картине сразу же наблюдаются 2 недостатка, которые потом корректировать будет сложней:
- Режим дня малыша, который предусматривает поздний подъем, будет сохраняться не менее ближайших 6 месяцев. В будущем 11-месячному малышу будет сложней адаптироваться к детсадовскому режиму, ведь там нужно быть уже к 8:00, а завтрак в детском садике начинается в 8:30.
- Сон совместно с мамой — это норма для грудничков, которые не могут заснуть без материнской груди. Это входит в привычку, и как результат: у мамы хронический недосып, папа становится недовольным постоянным соседством, у малыша сбитый режим и до обеда никак не появляется аппетит.
Поэтому пока еще есть время, начинайте придерживаться раздельного сна и раннего подъема, т. к. скорректировать распорядок дня, как мы уже говорили, в будущем будет сложней.
Основные моменты
- Сон. 13 часов — это оптимальная продолжительность сна 11-месячного дитя. Сон делится на ночной и дневной. Ночью продолжительность сна составляет 10 часов, дневного — в общей сумме 3 часа, которые делятся на 2 периода. Период бодрствования между частями дневного отдыха составляет 3-4 часа. Такой распорядок удобен тем, что он позволяет крохе вдоволь наиграться и выспаться. Родители же за счет этого могут хорошо выспаться, т. к. ночное кормление теперь не предусматривается, а днем можно сделать все возможное по дому и в принципе запланировать день.
- Кормление. Рекомендуется придерживаться 5-разового кормления, интервал между которыми составляет 4 часа. Не поддавайтесь соблазну перевести 11-месячного ребенка на 4-разовое питание. Это делать пока еще рано. Проблема заключается в том, что пищеварительная система 11-месячного ребенка пока не готова переваривать большие порции, т. к. уменьшенное количество кормлений предусматривает больший объем порций. Если ребенок съест больше, чем положено, существует риск развития неправильной работы пищеварительной системы малыша. И потом, привычное количество кормлений также служит ритуалом для ребенка. К примеру, мы сейчас пообедаем и пойдем гулять на улицу. Или мы сейчас покушаем, а потом отправимся играть, а потом купаться. Так что пока воздержитесь от экспериментов с распорядком питания ребенка 11 месяцев.
- Бодрствование. 11-месячный ребенок с удовольствием гуляет сидя в коляске, рассматривает и изучает все вокруг себя, пытается сделать первые шаги, держась за мамину или папину руку. Дома же кроха играет в полезные для его развития игры, мама ему делает массаж и занимается с ним специальной гимнастикой. Помимо этого, малыш уже вовсю ползает.
- Гигиена. Малыша нужно купать ежедневно, каждое утро умывать и чистить ему зубки дважды в день. При повседневном купании не используйте мыло, чтобы кожа вашего крохи не пересохла. Также мойте его после туалета: достаточно помыть только теплой водой и вытереть досуха мягким полотенцем промакивающими движениями.
Приблизительный режим дня
ВремяРежим
| 7:00 | Подъем. Утренний туалет. Умойте малыша и почистите зубки |
| 8:00 | Время завтрака. В это время старайтесь всегда предлагать кашку. Варите ее на воде или молоке. Разрешается использование готовых пакетированных сухих каш. К основному блюду предложите малышу печенье с соком или чаем |
| 8:30 | Время бодрствования |
| 10:30 | Сон. Рекомендуется проводить его на свежем воздухе |
| 12:00 | Подъем. Время обеда. Этот прием пищи должен состоять из супа. Поэтому предложите ребенку овощной супчик с фрикадельками или измельченным мясом. В блюдо также можно добавить немного крупы. Главное, чтобы суп не был тяжелым для детского желудка. К блюду подайте сухарик. После этого можете дать ребенку фруктовое пюре или творожок |
| 12:30 | Время бодрствования. Погуляйте с малышом и поиграйте с ним |
| 16:00 | Полдник. Предложите крохе яблочко или какой-нибудь другой фрукт, кефир и творожок |
| 16:30 | Сон |
| 18:00 | Подъем. Время бодрствования |
| 19:00 | Купание |
| 19:30 | Время ужина. Дайте ребенку творожок, сок и немного кашки |
| 20:30 | Время ночного сна, который прерывается кормлением |
Несмотря на то, что малышу 11 месяцев и он стал взрослее, это не повод менять его распорядок дня на предложенный. В это время вам его можно только корректировать. Соблюдайте эти несложные правила, и ваш малыш вырастет здоровым.
Понравилась статья? Поделитесь ей Наверх
kidpuz.ru
Режим дня ребенка в 11 месяцев: таблица
Режим дня одиннадцатимесячного ребенка во многом зависит от того, на грудном или искусственном вскармливании находится ребенок. Детки, которых мама кормит грудью, к возрасту 11 месяцев обычно перепробовали уже большинство продуктов, и сейчас можно постепенно заменять грудное вскармливание продуктами с общего стола. Если ребенок противится и категорически отказывается есть с ложки, не нужно настаивать, просто предложите ему то же самое через несколько дней. Интерес ко всему новому проявит себя, и, возможно, во второй или третий раз ребенок уже более охотно согласится.
Важно! При отлучении кормления от груди мама должна быть к этому психологически готова. Каждое кормление грудью нужно постепенно исключать из рациона, оставив только утренние и ночные. В первую очередь отказываются от ночных кормлений, заменяя их водичкой или более сытным питьем из бутылочки.
Если привыкание прошло успешно, то начинают постепенно заменять и дневные кормления кашами или супами. Режим питания ребенка в этом случае меняется, так как ребенка уже не нужно беспорядочно кормить для того, чтобы он успокоился или просто заснул. Если родители пока не планируют отлучать ребенка от грудного кормления, то будет правильным систематизировать все приемы еды.
Режим дня ребенка в 11 месяцев и питание: таблица по часам
| 5:50 | Утренние процедуры, подмывание, чистка зубиков |
| 6:00 | Кормление молочной смесью или грудным молоком |
| 6:30 | Игры |
| 9:55 | Смена подгузников, подготовка к кормлению |
| 10:00 | Кормление кашей/супом или грудным молоком |
| 10:30 | Игры, чтение книг |
| 14:00 | Кормление овощным рагу и кашей/супом или грудным молоком |
| 14:30 | Сон |
| 16:00-17:00 | Подъем, занятие познавательными видами деятельности, прогулки на улице |
| 18:00 | Кормление блюдами из мяса и кашей или грудным молоком |
| 18:30 | Прогулка |
| 21:00 | Подготовка к купанию, купание |
| 21:50 | Кормление молочными напитками/смесью или грудным молоком |
| 22:00 | Сон |
Данная таблица подходит тем матерям, которые уже смогли успешно отучить ребенка от груди. Если процесс еще не завершен, не следует резко менять ваш режим на такую систему кормлений. Постарайтесь постепенно приучить ребенка к тому, что пить грудное молоко он больше не будет, и, как можно медленнее, заменяйте каждое кормление грудью на кормление пищей из общего стола.
Стоит отметить, что режим каждого ребенка формируется по-разному, и если родителям удобно гулять со своим ребенком утром или в обед, не следует отменять эти привычки. Если ребенок уже ходит на горшок, то, естественно, определенную долю времени займут горшковые процедуры. Общее количество граммов за каждое кормление — от 200 до 250, в зависимости от того, сколько ребенок съедает за один раз. В таблицу не включены небольшие перекусы детей, состоящие из печенья, корочки хлеба или сырой моркови, которую дети очень любят, когда у них прорезываются зубы.
Доктор Евгений Олегович Комаровский придерживается мнения о том, что режим дня и питания ребенка 11 месяцев должен четко формироваться еще с рождения, даже несмотря на то, что количество кормлений там намного больше. И это, конечно же, правильно, потому что, когда ребенок пойдет в детский сад, столкнется с такими трудностями (помимо психологического стресса из-за новой обстановки), как резкая смена режима питания и дня.
Дневной сон
Сколько раз в день должен спать ребенок в возрасте 11 месяцев, способна определить только мама. Она на клеточном уровне чувствует усталость малыша, его способность активно взаимодействовать с окружающим миром без отдыха.
Дневной сон влияет на такие процессы:
- восстанавливаются физические силы ребенка;
- снижается капризность;
- повышается иммунитет;
- восстанавливается и улучшается метаболизм.
( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )
Источник